Vous voulez profiter des bienfaits des jus de fruits ? Le mieux est de le faire vous-même depuis chez vous. Vous avez ainsi la possibilité de varier le plaisir en créant des associations parfaites et même essayer des goûts différents. Voici 5 recettes que vous pouvez réaliser facilement à la maison.
1. Un jus de pomme, raisin et kiwi
Si vous voulez profiter d’un jus tout en vert, une association de pomme de raisin et de kiwi donne un très bon résultat. Mettez-y un peu de gingembre pour relever le goût et vous aurez un jus de fruit savoureux et désaltérant à la fois. Pour donner un bon goût à votre jus, choisissez une pomme granny. Certaines personnes changent la pomme en une poire. Prenez ensuite un kiwi et une grappe de raisin. Pelez le kiwi et enlevez les raisins de leur tige. Passez le tout dans une centrifugeuse avec un petit bout de gingembre.
2. Un jus d’ananas pomme
Cette recette est très appréciée aussi bien par les plus petits que les grands, car elle est à la fois désaltérante et savoureuse. Toutefois, vous avez besoin d’ajouter un peu de sucre pour lui donner un peu de goût. Pour ce faire, prenez une ou deux tranches d’ananas avec une pomme. Mettez le tout dans un Blender et ajoutez-y un peu de sucre pour élever le côté acide. Toutefois, mettre du sucre n’est pas obligatoire si vous avez pris un ananas assez mûr. Placez les ingrédients du jus de fruits dans un extracteur de jus ou une centrifugeuse pour obtenir un jus acide et sucré à la fois.
3. Jus de tomate, melon, pamplemousse et citron
Si vous faites attention à votre ligne et que vous réduisez vos apports en sucre, ce jus est une bonne alternative. Vous pouvez d’ailleurs prendre de la rhubarbe, de la pomme, de la myrtille ou encore des pommes pour accompagner votre jus. Vous faites ainsi le plein de vitamine. C’est un cocktail de jus qui donne une explosion de saveur en bouche lorsque vous le buvez. Pour le réaliser, il suffit de mettre tous vos fruits dans un extracteur de jus et de les boire un peu frais au moment du petit déjeuner ou pour vous désaltérer pendant les journées trop ensoleillées.
4. Jus de carotte, orange et citron
Si vous êtes à la recherche d’une recette de jus plein de vitamine, choisissez la carotte, l’orange et le citron pour confectionner votre jus. L’association de ces fruits et légumes offre un goût à la fois acide et sucré. Vous pouvez même ajouter un peu de persil dans votre extracteur de jus pour donner encore plus de saveur à votre jus. Pour ce faire, vous avez besoin de 3 carottes, de 2 oranges, d’un demi-citron et quelques feuilles de persil au choix. Il suffit de les passer dans votre appareil à jus et de les mettre au réfrigérateur pendant une demi-heure pour leur donner un peu de fraîcheur.
5. Le jus de banane
Si vous appréciez les jus avec une texture veloutée, le jus de banane est fait pour vous. Vous pouvez l’accompagner d’une orange ou d’un citron et d’une poire pour le rendre encore plus savoureux.
- Prenez une banane, une poire mûre, une orange et un demi-citron.
- Placez le tout dans un extracteur et le tour est joué.
Si vous voulez un jus rafraîchissant, mettez votre récipient à jus dans le réfrigérateur avant de le déguster.